先說結論：不太推薦。
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在直播的日子之前，自己看內在工程課程的影片，偶爾會從影片中感覺到有點"怪"，但都先選擇忽略它，然後在看完所有影片及跟完直播日後，整理出幾個冒出的疑問：
（1）薩古魯在志工的直播裡被推崇的太高了，有時會變成神化感，不知道是否有志工個人想法的關係？
由於YT薩古魯自己曾說過「不要神格化任何一個人」、「關注內在」、「持續觀察」、「網路頻道是營銷號*」，所以講的內容跟呈現出來的形象偶爾會有落差感。
我知道冥想跟瑜珈本身是有益處的，因此還是有繼續做冥想跟瑜珈。
*營銷號：我文章內用"營銷號"是因為該影片的字幕，可能因為翻譯人員是簡中，所以我選擇紀錄看到的，不知道薩古魯原話是怎麼講，目前就只先紀錄這段經歷跟體驗。
（2）內在工程被講得太完美了，讓我不禁有一絲懷疑有這麼強嗎？沒任何副作用嗎？對身心靈這麼有幫助的話可以納入醫療保健的吧？後來在他們的網站內有查到相關的研究結果 https://innerengineering.sadhguru.org/zh-tw/research
（3）當天香巴維大手印直播出現的薩古魯都是影片！是影片！影片！它只是被弄得很像是當天直播！實際上當天真正有在直播的只有志工們…
會震驚可能是因為我原本的認知是薩古魯也會在直播中出現，結果只是放影片紀錄（看說話方式、穿著跟行為，看起來是薩古魯早期在講香巴維大手印的影片紀錄）
（4）明明香巴維大手印被說很重要、需要做得正確、不得任意更改，卻沒能留存任何教學文或影片，內在工程能重覆觀看的僅限以往的影片，而香巴維本身只能以口傳的方式留下
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補充：決定報名內在工程之前的我
這次我會報名內在工程的課程有三點因素
（1）在Youtube看過一些薩古魯的影片，有幾個觀點對我來說很有幫助，且也有實際應用在生活方面，例如：
- 憂鬱是因為活在過去；焦慮是因為活在未來，可以回顧可以思考，但不是"活在那時段裡"（容易理解的核心原因以及活在當下的說法）
- 跟想法和身體之間保持距離，可以帶來清晰度（跟心理學裡的看見陰影有異曲同工之妙）
- 業力就是你這個人能存在於世的原因（其實業力一詞在亞洲被負面化太多）
（2）曾做過“Isha Kirya 冥想“，持續大約三個月後真的獲得了不同以往的體驗，多了一種直覺的清晰度。
有想過可能是因為家庭環境的關係，讓我從小就知道冥想本身的好處，所以看到Isha Kirya時想說試試看另一種方式的冥想。
（3）巧合的遇到了限時的活動：全程參與完就會退費（有提供按鈕並且也可以捐回給他們）
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現在想紀錄這篇是因為香巴維大手印直播當日帶給我的感受真的太複雜了，然後是偏負面的那種…有疑惑、不安、困擾，也有可能是因為跟志工們在情勒有關？當然也有省思過是我自己太介意被情勒吧！
然後直播時一直強調香巴維大手印很重要、需要做得正確、不得任意更改，尤其有個比較危險的呼吸法，有說不能自己做，要做只能跟著香巴維大手印的流程做，可是想復習也沒有影片可以看…
直播日有提供群組讓大家加入，練習有遇到問題的話則建議寄信，因為相關問題需要被正確的指引及理解。寄完信之後約莫過了兩週我才知道原來還有另一個群組，是根據直播日子而專門開的小群組，40天後會解散的限期群。
可以在限期群中詢問香巴維相關的問題，會有他們認證的人來回覆，其餘人回覆會被要求刪除訊息，刪除原因是文字的流程不能被留下、只有被認證過的人才可以給予指導訊息。
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香巴維大手印流程跟注意事項來紀錄一下：
- 需要先40天裡每天做2次，接下來的半年裡每天至少做1次
- 必需為空腹，與正餐間隔4小時、輕食如一片飲乾2.5小時、飲品1.5小時，如果太餓又還沒到要做香巴維的時間可以喝黑胡椒蜂蜜水（黑胡椒要煮過）
- 每日做的第1次要先做熱身，才能接著做香巴維大手印21分鐘
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